原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

4、

2、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、加入盐，

2、成型后翻面，盐3克

做法：1、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，平底锅加热，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

5、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

8、摊成圆形蛋饼。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，准备好食材。营养好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，