4、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

9、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、一学就会！倒入食用油烧至五成热，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。简单好吃，

3、原来内有乾坤。

2、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

6、

2、准备好食材。两面熟透即可。加入少许葱花。

3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、