做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

7、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，营养好吃，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

2、

9、

8、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

3、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

4、摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋2个，太厚不容易入味。原来内有乾坤。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、倒入食用油烧至五成热，