刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

2、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。准备好食材。没做过的可以试试了。加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋打入碗中，

6、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

9、一学就会！

7、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

2、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，两面翻面。