9、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，营养好吃，太厚不容易入味。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

8、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

7、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

4、一学就会！豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

6、

2、成型后翻面，鸡蛋、准备好食材。再放入秋葵。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、