2、搅打成蛋液。

9、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入少许葱花。没做过的可以试试了。

2、

3、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

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5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！平底锅加热，

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