3、

9、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。切薄片。鸡蛋2个，太厚不容易入味。

2、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，使其入味。

7、搅打成蛋液。简单好吃，

2、鸡蛋打入碗中，营养好吃，太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，