3、豆腐洗净，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

2、鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。加入少许葱花。

3、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

9、原来内有乾坤。

4、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

2、