6、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入盐，鸡蛋、搅打成蛋液。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

5、

8、成型后翻面，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

7、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。盐3克

做法：1、

2、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，