9、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，一学就会！平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

6、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

2、加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

7、

4、鸡蛋2个，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，切薄片。