刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太薄容易碎掉，使其入味。成型后翻面，

8、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

2、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、两面翻面。营养好吃，简单好吃，

3、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

6、加入盐，

7、