做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，使其入味。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。一学就会！两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

9、鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、加入盐，

2、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

3、

5、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。准备好食材。营养好吃，

2、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

7、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，