9、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、成型后翻面，搅打成蛋液。

5、

8、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

4、

7、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

2、

3、太薄容易碎掉，加入少许葱花。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

3、营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。简单好吃，