4、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

3、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

9、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

2、平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。再放入秋葵。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，营养好吃，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

5、