4、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，原来内有乾坤。切薄片。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

7、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

9、鸡蛋、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使其入味。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。加入少许葱花。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、加入盐，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

3、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。平底锅加热，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，