olivia美食记录：

1、

3、简单好吃，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

9、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，加入盐，盐3克

做法：1、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。一学就会！准备好食材。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

4、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

3、搅打成蛋液。

8、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，