配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐洗净，两面翻面。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。切薄片。

7、准备好食材。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

9、再放入秋葵。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、