2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。成型后翻面，

4、

2、鸡蛋2个，鸡蛋、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入盐，豆腐洗净，

3、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，简单好吃，

8、

6、加入少许葱花。原来内有乾坤。两面熟透即可。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

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3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。