olivia美食记录：

1、再放入秋葵。成型后翻面，切薄片。

7、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

8、

2、加入盐，盐3克

做法：1、使其入味。简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

6、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。太厚不容易入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、完全没发现豆腐在哪里，

9、

2、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，太薄容易碎掉，