刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、再放入秋葵。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使其入味。

5、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！太薄容易碎掉，

2、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

6、

olivia美食记录：

1、加入盐，

3、平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋打入碗中，切薄片。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

9、

7、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，原来内有乾坤。