2、再放入秋葵。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。加入盐，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

2、

7、摊成圆形蛋饼。两面翻面。切薄片。原来内有乾坤。成型后翻面，

8、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

4、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

5、鸡蛋打入碗中，

3、平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！加入少许葱花。

6、使其入味。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

3、