5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

8、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。简单好吃，两面翻面。

2、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、平底锅加热，加入少许葱花。

4、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。加入盐，没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

7、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。摊成圆形蛋饼。使其入味。太薄容易碎掉，