4、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋2个，平底锅加热，原来内有乾坤。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

3、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，使其入味。简单好吃，

6、

2、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

7、摊成圆形蛋饼。一学就会！两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，