4、放入豆腐浸泡5分钟，

5、再放入秋葵。

3、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、成型后翻面，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

2、加入少许葱花。准备好食材。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

7、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

6、