3、鸡蛋2个，两面熟透即可。

8、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

2、一学就会！鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

5、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

9、成型后翻面，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使其入味。

7、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。原来内有乾坤。

3、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，