2、使其入味。加入少许葱花。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

9、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。一学就会！太薄容易碎掉，准备好食材。两面翻面。平底锅加热，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

8、

5、

4、

3、倒入食用油烧至五成热，

7、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、