6、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

2、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

7、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。准备好食材。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

8、

3、太薄容易碎掉，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

3、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

4、倒入食用油烧至五成热，