【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。再放入秋葵。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！使其入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。成型后翻面，

9、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

3、以为就是一盘煎蛋，

4、太厚不容易入味。准备好食材。

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2、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

7、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，