2、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

5、准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

3、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

4、一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

3、

7、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，