7、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

3、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

2、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

8、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使其入味。两面熟透即可。

9、切薄片。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

3、