6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

7、再放入秋葵。

2、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

3、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

4、倒入食用油烧至五成热，

5、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

8、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

3、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

9、原来内有乾坤。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，