刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

4、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。两面熟透即可。营养好吃，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

3、

2、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使其入味。

3、平底锅加热，

9、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

5、豆腐洗净，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，