【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，平底锅加热，准备好食材。

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2、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

5、两面熟透即可。使其入味。

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刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，营养好吃，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

olivia美食记录：

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8、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。