2、再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

8、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

9、成型后翻面，切薄片。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、以为就是一盘煎蛋，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋、

3、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，平底锅加热，

4、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、倒入食用油烧至五成热，