6、

5、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

9、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

3、简单好吃，太薄容易碎掉，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！准备好食材。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

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