3、平底锅加热，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、加入盐，摊成圆形蛋饼。

2、准备好食材。

2、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

9、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。搅打成蛋液。

8、

olivia美食记录：

1、

7、使豆腐的营养价值得以提高，

5、太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，