原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

3、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

4、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

5、以为就是一盘煎蛋，使其入味。

3、加入少许葱花。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，平底锅加热，加入盐，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。豆腐洗净，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

9、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、