7、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

9、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

2、鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋、两面翻面。简单好吃，摊成圆形蛋饼。切薄片。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，