4、没做过的可以试试了。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。准备好食材。

9、成型后翻面，加入盐，使其入味。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

5、

6、

2、摊成圆形蛋饼。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。营养好吃，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，