刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

5、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，营养好吃，加入少许葱花。两面熟透即可。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

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6、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、豆腐洗净，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、一学就会！

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3、搅打成蛋液。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。