3、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，营养好吃，没做过的可以试试了。

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6、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

9、原来内有乾坤。

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2、加入少许葱花。

8、

2、准备好食材。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。