5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

3、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

8、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。两面翻面。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，切薄片。使其入味。营养好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

3、搅打成蛋液。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。太厚不容易入味。成型后翻面，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、一学就会！盐3克

做法：1、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，