配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

3、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

2、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

2、简单好吃，两面熟透即可。平底锅加热，切薄片。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

4、原来内有乾坤。

3、豆腐洗净，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

7、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

9、

olivia美食记录：

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