7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

2、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，加入盐，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

5、搅打成蛋液。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

6、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋、没做过的可以试试了。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，