8、太厚不容易入味。

3、使其入味。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、准备好食材。

6、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。简单好吃，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

4、

2、

7、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、倒入食用油烧至五成热，

3、加入盐，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

9、非常有营养又简单的一道菜。