3、加入盐，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、再放入秋葵。营养好吃，使其入味。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

7、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，两面翻面。盐3克

做法：1、

8、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。准备好食材。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，一学就会！太厚不容易入味。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

9、鸡蛋、

6、

olivia美食记录：

1、

2、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，