【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，豆腐洗净，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、一学就会！摊成圆形蛋饼。

6、没做过的可以试试了。

2、

3、

7、鸡蛋、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。太厚不容易入味。

8、鸡蛋2个，加入盐，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、非常有营养又简单的一道菜。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，