olivia美食记录：

1、

8、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

5、一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、原来内有乾坤。

2、准备好食材。太厚不容易入味。

9、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、加入盐，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，再放入秋葵。营养好吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐洗净，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

4、