3、加入少许葱花。营养好吃，

5、一学就会！

7、

2、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

2、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，两面翻面。

8、

3、简单好吃，

6、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，使其入味。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

9、原来内有乾坤。