9、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

2、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

4、

8、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

3、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

3、切薄片。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。搅打成蛋液。一学就会！太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

2、平底锅加热，营养好吃，